Trainer: Katja Zuccon
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Mittwoch, 08:50 – 09:45 Uhr
Wo: Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25

Trainer: Vashvi Thaker
Teilnehmer: Erwachsene (w) und Jugendliche ab ca. 10 Jahre
Wann: Dienstag, 18:15 – 19:10 Uhr
Wo: Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25

Trainer: Sarah Ernst
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Dienstag, 18:30 – 19:25 Uhr
Wo: Grundschule Großhadern, Großhaderner Str. 50

Trainer: Sarah Ernst
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Montag, 08:00 – 08:55 Uhr
Wo: TSV Vereinsturnhalle, Heiglhofstraße 25

Trainer: Monika Morawietz
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Mittwoch, 19:30 – 20:30 Uhr
Wo: Grundschule am Canisiusplatz

Trainer: Katja Zuccon
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Montag, 19:30 – 20:30 Uhr
Wo: Grundschule Guardinistraße 60

Trainer: Edith Steinhardt
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Dienstag, 10:00 – 11:30 Uhr
           Mittwoch, 17:00 – 18:00 Uhr – ab ca. Zeitumstellung/Ostern wieder 18:30 -20:00 Uhr (bitte anfragen)
Wo: Treffpunkt auf dem TSV-Parkplatz

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der etwa 90 Prozent der Muskulatur beansprucht werden. Gleichzeitig gilt es als ideales Herz-Kreislauf-Training. Die Bewegung in der freien Natur wirkt sich zudem positiv auf die Psyche aus und kann zur Stärkung des Immunsystems und zum Stressabbau beitragen. Obendrein ist Nordic Walking wirksam gegen überflüssige Pfunde, da ein längeres Training im Fettverbrennungsbereich möglich ist.

Soweit vorhanden bitte eigene Nordic Walking Stöcke mitbringen.
Eine begrenzte Anzahl an Leihstöcken ist verfügbar.

Trainer: Vera Giauque (Mi), Annett Stroner (Mo + Do)
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Montag, 18:00 – 19:00 Uhr (Online über Zoom)
           Mittwoch, 17:30 – 18:25 Uhr und 18:30 – 19:25 Uhr
           Donnerstag, 08:00 – 08:55 Uhr
Wo: Online über Zoom (Mo), TSV Vereinsturnhalle, Heiglhofstraße 25 (Mi + Do)

Die Kräftigung der Muskulatur, vor allem von Beckenboden, Bauch und Rücken, durch ein systematisches Ganzkörpertraining stehen im Focus dieser Stunden. Das gelenkschonende Training hat zum Ziel, Koordination und Balance, Kraft und Ausdauer, Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden des ganzen Menschen zu verbessern. Durch gezielte Atmung und Bewegung werden Körper und Geist gleichermaßen trainiert und gestärkt.

Montag Online über Zoom: Link anfordern über Tel. 015510 502259 / WhatsApp

Trainer: Sabrina Heckmeier, Fabi
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Samstag, 10:30 – 11:30 Uhr
Wo: Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25

Trainer: Felicia Schülen
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Donnerstag, 19:30 – 20:25 Uhr
Wo: Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25

Trainer: Doris (Mo), Wolfgang (Di)
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Montag, 18:15 – 19:10 Uhr
           Dienstag, 08:00 – 08:55 Uhr
Wo: Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25

Trainer: Monika Morawietz
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Freitag, 09:10 – 10:10 Uhr (mit Kinderbetreuung in der Halle)
Wo: Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25

Trainer: Katja Zuccon (Di), Monika Morawietz (Do)
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Dienstag, 19:15 – 20:10 Uhr
           Donnerstag, 09:05 – 10:00 Uhr
Wo: Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der gesamten Muskulatur kombiniert mit viel Spaß an Bewegung in der Gruppe und dem guten Gefühl, etwas für sích selbst getan zu haben.

Ein Training für Männer und Frauen, mit Musik, mit und ohne Kleingeräte, ohne Step, auch für Einsteiger oder Wiedereinsteiger geeignet.

Wenn vorhanden, bitte Matte mitbringen.

Trainer: Julia Pickert
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Dienstag, 9:00 – 9:55 Uhr (mit Kinderbetreuung in der Halle)
Wo: Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25