Trainer: Bine
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Mittwoch, 08:50 – 09:45 Uhr
Wo: Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25

Trainer: Vashvi
Teilnehmer: Erwachsene (w) und Jugendliche ab ca. 10 Jahre
Wann: Dienstag, 18:15 – 19:10 Uhr
Wo: Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25

Trainer: Vroni
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Dienstag, 08:00 – 08:55 Uhr (Angebot voerst bis Weihnachten)
Wo: Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25

Trainer: Bine
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Montag, 08:00 – 08:55 Uhr
Wo: Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25

Trainer: Monika
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Mittwoch, 19:30 – 20:30 Uhr
Wo: Grundschule am Canisiusplatz

Trainer: Edith
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann:
Dienstag, 10:00 – 11:30 Uhr
Mittwoch, 18:00 – 19:00 Uhr
Wo: Treffpunkt auf dem TSV-Parkplatz

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der etwa 90 Prozent der Muskulatur beansprucht werden. Gleichzeitig gilt es als ideales Herz-Kreislauf-Training. Die Bewegung in der freien Natur wirkt sich zudem positiv auf die Psyche aus und kann zur Stärkung des Immunsystems und zum Stressabbau beitragen. Obendrein ist Nordic Walking wirksam gegen überflüssige Pfunde, da ein längeres Training im Fettverbrennungsbereich möglich ist.

Soweit vorhanden bitte eigene Nordic Walking Stöcke mitbringen.
Eine begrenzte Anzahl an Leihstöcken ist verfügbar.

Trainer: Vera (Mi), Annett (Mo + Do)
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann:
Montag, 18:00 – 19:00 Uhr (Online über Zoom)
Mittwoch, 17:30 – 18:25 Uhr und 18:30 – 19:25 Uhr
Donnerstag, 08:00 – 08:55 Uhr
Wo: Online über Zoom (Mo), Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25 (Mi + Do)

Die Kräftigung der Muskulatur, vor allem von Beckenboden, Bauch und Rücken, durch ein systematisches Ganzkörpertraining stehen im Focus dieser Stunden. Das gelenkschonende Training hat zum Ziel, Koordination und Balance, Kraft und Ausdauer, Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden des ganzen Menschen zu verbessern. Durch gezielte Atmung und Bewegung werden Körper und Geist gleichermaßen trainiert und gestärkt.

Montag Online über Zoom: Link anfordern über Tel. 015510 502259 / WhatsApp

Trainer: Sabrina
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Samstag, 10:30 – 11:30 Uhr
Was: Piloxing und STRONG im wöchentlichen Wechsel
Wo: Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25

Trainer: Doris
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Montag, 18:15 – 19:10 Uhr
Wo: Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25

Trainer: Monika
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Freitag, 09:10 – 10:10 Uhr (mit Kinderbetreuung in der Halle)
Wo: Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25

Trainer: Katja (Di), Karin (Do)
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann:
Dienstag, 19:15 – 20:15 Uhr (Workout intensiv)
Donnerstag, 09:00 – 10:00 Uhr
Wo: Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der gesamten Muskulatur kombiniert mit viel Spaß an Bewegung in der Gruppe und dem guten Gefühl, etwas für sích selbst getan zu haben.

Ein Training für Männer und Frauen, mit Musik, mit und ohne Kleingeräte, ohne Step, auch für Einsteiger oder Wiedereinsteiger geeignet.

Wenn vorhanden, bitte Matte mitbringen.

Trainer: Katja
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Montag, 19:30 – 20:30 Uhr
Wo: Grundschule am Canisiusplatz

Trainer: Julia / Katja
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Donnerstag, 19:30 – 20:25 Uhr
Wo: Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25

Trainer: Julia
Teilnehmer: Erwachsene (w/m)
Wann: Dienstag, 9:00 – 9:55 Uhr (mit Kinderbetreuung in der Halle)
Wo: Turnhalle TSV Großhadern, Heiglhofstraße 25